Zrób z nami swój pierwszy krok w kierunku lepszego samopoczucia.
Trening umiejętności społecznych jest formą terapii grupowej, której celem jest nauka wspierania rozwoju dziecka w zakresie kompetencji emocjonalno – społecznych, co przekłada się na poprawę funkcjonowania w relacji z innymi ludźmi.
Jak wyglądają zajęcia?
Zajęcia z treningu umiejętności
społecznych podzielone są na
bloki tematyczne
Nauka skutecznej
komunikacji
Uczestnicy uczą się jasno wyrażać swoje myśli i potrzeby, aktywnie słuchać innych oraz zadawać pytania w sposób sprzyjający porozumieniu. Poznają też zasady komunikacji niewerbalnej – ton głosu, kontakt wzrokowy czy postawa ciała – które mają ogromny wpływ na odbiór przekazu.
Budowanie
pewności siebie
Dzięki bezpiecznej atmosferze i stopniowemu podejmowaniu nowych wyzwań uczestnicy wzmacniają poczucie własnej wartości. Ćwiczenia pomagają im uwierzyć w swoje możliwości, odważniej zabierać głos w grupie i stawiać granice w sposób spokojny, ale stanowczy.
Samopoznanie
i identyfikacja potrzeb
Podczas zajęć uczestnicy odkrywają, co jest dla nich ważne, co sprawia im radość, a co trudność. Uczą się rozpoznawać swoje potrzeby i formułować je w sposób zrozumiały dla innych – co jest podstawą budowania zdrowych relacji.
Rozwijanie umiejętności
współpracy w grupie
W trakcie wspólnych zadań i zabaw uczą się dzielić obowiązki, wspierać innych, przyjmować różne role i szanować odmienne punkty widzenia. Poznają wartość kompromisu i uczą się, jak rozwiązywać konflikty w sposób konstruktywny.
Umiejętność rozpoznawania, nazywania i regulowania emocji
Uczestnicy trenują uważność na swoje emocje, nadają im nazwy i poznają sposoby radzenia sobie w chwilach złości, smutku czy stresu. Dowiadują się też, jak rozpoznawać emocje u innych osób, co zwiększa ich empatię i ułatwia porozumienie.
Zapobieganie zachowaniom
problemowym
Podczas ćwiczeń omawiane są alternatywne sposoby reagowania w trudnych sytuacjach. Uczestnicy uczą się, jak unikać agresji, wycofania czy zachowań unikowych, zastępując je strategiami, które pozwalają osiągnąć cel w sposób bezpieczny i akceptowalny społecznie.
Dla kogo przeznaczony jest trening umiejętności społecznych?
Spotkania przeznaczone są dla dzieci i nastolatków w różnym wieku i o różnym nasileniu zgłaszanych trudności. Zapraszamy dzieci i młodzież z diagnozą ADHD, spektrum autyzmu, mutyzmu dziecięcego, zaburzeń lękowych czy depresyjnych.
TUS będzie również odpowiednim wsparciem dla dzieci bez diagnozy psychiatrycznej, które przejawiają trudności w relacjach interpersonalnych, z samoregulacją są konfliktowe lub nieśmiałe, wycofane, nie potrafią budować relacji rówieśniczych.
Jak dobierane są grupy do zajęć z treningu umiejętności społecznych
W gabinecie The Good Place treningi prowadzone są z podziałem na grupy wiekowe. Każda z grup może mieć między 4 a 8 uczestników. Wcześniej obowiązuje konsultacja wstępna, umożliwiająca rozpoznanie potrzeb i celów uczestników, a także przydzielenie do odpowiedniej grupy.
TUS
Jak wyglądają warsztaty TUS
Ćwiczenia praktyczne
Angażujące zadania uczące komunikacji, współpracy i rozwiązywania problemów, metod mindfullness.
Odgrywanie scenek
Symulacje sytuacji z codziennego życia, dzięki którym uczestnicy mogą przećwiczyć konkretne zachowania w kontrolowanych warunkach.
Gry i zabawy
Dostosowane do wieku uczestników grupy, sprzyjające integracji i nauce poprzez działanie.
Rozmowy i dyskusje
Wspólne omawianie doświadczeń, dzielenie się spostrzeżeniami, uczenie się od siebie nawzajem.
Każde zajęcia mają jasno określony temat przewodni (np. „Jak mówić, żeby nas słuchano”, „Radzenie sobie ze złością”, „Współpraca w grupie”), a zdobyte umiejętności są stopniowo utrwalane w kolejnych tygodniach.
Czas trwania i częstotliwość:
- Standardowe spotkanie trwa ok. 50 – 75 minut (w zależności od wieku uczestników)
- Zajęcia odbywają się raz w tygodniu w stałej grupie, co ułatwia budowanie zaufania i systematyczne rozwijanie umiejętności.
- Cykl TUS obejmuje zwykle kilkanaście spotkań, czas trwania jest z góry określony przy zapisie. Zajęcia mogą być kontynuowane na prośbę opiekunów na kolejnych poziomach zaawansowania.
Kto prowadzi zajęcia z treningu umiejętności
społecznych?
TUS w naszym gabinecie prowadzony jest przez dwie doświadczone, certyfikowane trenerki umiejętności społecznych;
- psycholożkę Klaudię Banachowicz
- pedagożkę Zuzannę Krupę
Obecność dwóch terapeutek przynosi uczestnikom duże korzyści i sprawia, że zajęcia są jeszcze bardziej efektywne i bezpieczne. Dwie terapeutki to więcej oczu, więcej uszu i więcej serca dla grupy — co w TUS jest naprawdę bezcenne.
Przykładowe korzyści z prowadzenia
treningu umiejętności społecznych przez dwóch terapeutów
Lepsza obserwacja grupy
Jedna terapeutka może w danym momencie prowadzić ćwiczenie, a druga obserwować zachowania uczestników, notować reakcje i wychwytywać rzeczy, które mogłyby umknąć jednej osobie.
Szybsza i trafniejsza interwencja
Jeśli u któregoś uczestnika pojawi się trudna emocja, zachowanie ryzykowne lub potrzeba indywidualnego wsparcia, jedna z terapeutek może od razu zareagować, nie przerywając całej grupie pracy.
Modelowanie współpracy
Dwoje dorosłych prowadzących daje przykład, jak wygląda konstruktywna komunikacja, dzielenie się obowiązkami i rozwiązywanie różnic zdań w praktyce. To wzorzec, który uczestnicy mogą naśladować.
Większa dynamika zajęć
Można dzielić grupę na podzespoły, prowadzić równoległe ćwiczenia, wprowadzać więcej urozmaicenia i indywidualizacji zadań.
Bezpieczeństwo emocjonalne i fizyczne
Dwa spojrzenia i dwa zestawy kompetencji zwiększają kontrolę nad atmosferą, ograniczają ryzyko przeoczenia problemów i pozwalają utrzymać pozytywny klimat zajęć.
Wymiana doświadczeń między prowadzącymi
Terapetki mogą na bieżąco konsultować swoje obserwacje, czerpać wzajemnie ze swojej wiedzy i lepiej dopasowywać metody pracy do potrzeb grupy.
Dlaczego my?
Co wyróżnia nasz gabinet terapetyczny?
Kameralna atmosfera
Nasz gabinet jest miejscem, w którym każdy uczestnik czuje się zauważony i bezpieczny.
Dobrze znamy historię i potrzeby wszystkich naszych podopiecznych.
Dwie prowadzące – dwa spojrzenia
Bazowe wykształcenie naszych trenerek jest różnorodne (pedagogika i psychologia), dzięki czemu łączymy wiedzę z różnych dziedzin i bogate doświadczenie zdobyte w pracy w różnych miejscach.
Indywidualne podejście
Angażujemy się w historię każdego uczestnika, dostosowujemy ćwiczenia i tempo pracy do jego możliwości i celów.
Wsparcie dla rodziców
Po każdym spotkaniu rozmawiamy z opiekunami, omawiamy przebieg zajęć, odpowiadamy na pytania i proponujemy ćwiczenia do domu, aby wspierać rozwój dziecka także poza zajęciami.
Elastyczność w uczestnictwie
W przypadku nieobecności można odrobić do dwóch spotkań w semestrze, aby uczestnik nie tracił ciągłości treningu.
ZAPISY
Zapisy na warsztaty TUS We Wrocławiu
Zapisy na trening umiejętności społecznych trwają cały rok, pierwsze grupy ruszają już we wrześniu.
Zapraszamy do zapisów na Trening Umiejętności Społecznych (TUS) w The Good Place. To wyjątkowa szansa, by w małej, bezpiecznej grupie pod okiem doświadczonego terapeuty, Twoje dziecko rozwinęło kluczowe kompetencje emocjonalne i społeczne.
Obecnie prowadzimy nabór do grup:
- przedszkolna (4-6 lat)
- wczesnoszkolna (7-10 lat)
- szkolna (11 – 13 lat)
- grupa nastolatków 14 +
FAQ
Najczęstsze pytania
Czym jest Trening Umiejętności Społecznych (TUS) i dla kogo jest przeznaczony?
Trening Umiejętności Społecznych (TUS) to cykl zajęć grupowych, których celem jest rozwijanie kluczowych kompetencji społecznych i emocjonalnych. Jest przeznaczony dla dzieci i młodzieży, które mają trudności w nawiązywaniu i utrzymywaniu relacji, radzeniu sobie z emocjami, rozwiązywaniu konfliktów, a także dla tych, którzy chcą po prostu czuć się pewniej w grupie rówieśniczej. TUS pomaga m.in. w lepszym rozumieniu innych, wyrażaniu własnych potrzeb, rozwijaniu empatii i asertywności.
Dla kogo jest trening umiejętności społecznych (TUS)?
Trening Umiejętności Społecznych (TUS) jest przeznaczony dla dzieci i młodzieży, które mają trudności w nawiązywaniu i utrzymywaniu relacji z rówieśnikami oraz w funkcjonowaniu w grupie. TUS pomaga w rozwijaniu kompetencji społecznych, emocjonalnych i komunikacyjnych w bezpiecznym środowisku.
Komu przysługuje TUS?
TUS jest rekomendowany dla każdego dziecka, które potrzebuje wsparcia w rozwoju społecznym. Najczęściej korzystają z niego dzieci z diagnozami takimi jak autyzm, zespół Aspergera, ADHD oraz z innymi trudnościami emocjonalnymi i behawioralnymi. Nie ma jednak formalnych kryteriów, które by to regulowały — najważniejsze są obserwacje rodziców i specjalistów dotyczące zachowania i interakcji dziecka.
Jakie dzieci powinny chodzić na TUS?
Na TUS powinny uczęszczać dzieci, które:
- Mają trudności z nawiązywaniem kontaktów z rówieśnikami.
- Są wycofane i nieśmiałe.
- Mają problemy z radzeniem sobie z emocjami, takimi jak złość czy frustracja.
- Są impulsywne i agresywne.
- Mają trudności z przestrzeganiem zasad w grupie i rozumieniem jej dynamiki.
- Nie potrafią rozpoznawać i reagować na sygnały społeczne wysyłane przez innych.
- Mają niską samoocenę.
Jakie zaburzenia dają podstawę do uczestnictwa w treningu umiejętności społecznych?
Do uczestnictwa w TUS kwalifikują się dzieci i młodzież z różnymi trudnościami rozwojowymi i zaburzeniami, w tym:
- Zaburzenia ze spektrum autyzmu (ASD), w tym zespół Aspergera.
- Zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi (ADHD).
- Zaburzenia lękowe i fobia społeczna.
- Zaburzenia emocjonalne i behawioralne.
- Zaburzenia komunikacji społecznej.
Udział w TUS nie wymaga formalnej diagnozy, ale jest często rekomendowany jako element terapii wspomagającej w przypadku tych zaburzeń.
Jakie są efekty i korzyści z udziału w TUS?
Regularny udział w Treningu Umiejętności Społecznych przynosi szereg korzyści. Uczestnicy uczą się:
- Radzenia sobie z emocjami: rozpoznawania, nazywania i akceptowania uczuć, zarówno własnych, jak i innych osób.
- Rozwiązywania konfliktów: negocjowania, szukania kompromisów i skutecznej komunikacji w trudnych sytuacjach.
- Asertywności: wyrażania własnych opinii i potrzeb bez ranienia innych.
- Budowania relacji: nawiązywania przyjaźni i utrzymywania ich.
- Wzrostu pewności siebie: w kontaktach z rówieśnikami i dorosłymi.
- Rozwoju empatii: rozumienia uczuć i perspektywy innych osób.
Jak mogę zapisać dziecko na TUS i czy potrzebna jest wcześniejsza diagnoza?
Aby zapisać dziecko na Trening Umiejętności Społecznych, skontaktuj się z nami telefonicznie lub mailowo w celu umówienia się na konsultację wstępną. Spotkanie to pozwala na lepsze poznanie potrzeb dziecka, omówienie Twoich oczekiwań i dopasowanie go do odpowiedniej grupy wiekowej. Wstępna diagnoza psychologiczna nie jest wymagana, jednak w trakcie konsultacji wspólnie ocenimy, czy TUS jest najlepszą formą wsparcia dla Twojego dziecka.
Czy TUS jest odpowiedni dla dzieci z zaburzeniami ze spektrum autyzmu (ASD)?
Tak, Trening Umiejętności Społecznych jest często rekomendowany i przynosi bardzo dobre efekty w pracy z dziećmi z zaburzeniami ze spektrum autyzmu (ASD). Pomaga im w zrozumieniu i odczytywaniu sygnałów społecznych, rozwijaniu elastyczności myślenia oraz w lepszym funkcjonowaniu w grupie rówieśniczej. To bezpieczne środowisko, w którym mogą ćwiczyć swoje umiejętności społeczne w kontrolowanych warunkach, co przekłada się na lepsze radzenie sobie w życiu codziennym.
Czy TUS jest refundowany przez NFZ?
Trening Umiejętności Społecznych nie jest refundowany przez Narodowy Fundusz Zdrowia (NFZ) jako standardowa usługa. Jest to forma prywatnej terapii, a koszty zajęć są ustalane indywidualnie przez gabinet lub ośrodek. Warto jednak sprawdzić lokalne programy wsparcia czy dofinansowania, ponieważ w niektórych przypadkach gminy lub fundacje mogą oferować częściową pomoc w pokryciu kosztów terapii.
Jak dobierane są grupy? Czy moje dziecko, które jest nieśmiałe, nie trafi do grupy z dziećmi agresywnymi?
Grupy są dobierane z największą starannością, a głównymi kryteriami są wiek i poziom funkcjonowania uczestników. Podczas konsultacji wstępnej terapeuta ocenia nie tylko potrzeby, ale także temperament i dominujące zachowania dziecka. Grupy są celowo tworzone tak, aby były heterogeniczne (zróżnicowane), co sprzyja lepszemu uczeniu się od siebie nawzajem. Terapeuta dba o to, by w grupie był odpowiedni balans i aby nieśmiałe dziecko nie czuło się przytłoczone przez bardziej asertywnych rówieśników. Celem jest stworzenie środowiska, które odzwierciedla naturalne sytuacje społeczne, ale w bezpiecznych, kontrolowanych warunkach.
Czy TUS to to samo co psychoterapia indywidualna?
Nie, TUS i psychoterapia indywidualna to różne formy pomocy, choć obie mogą być bardzo skuteczne. TUS jest terapią grupową, skoncentrowaną na rozwijaniu konkretnych umiejętności społecznych w praktyce, w interakcji z rówieśnikami. Terapia indywidualna skupia się natomiast na głębszej pracy z emocjami, traumami, samooceną i specyficznymi problemami jednostki. W wielu przypadkach, aby osiągnąć najlepsze efekty, TUS jest zalecany jako uzupełnienie terapii indywidualnej.
Co jako rodzic mogę zrobić, aby wspierać efekty treningu?
Rola rodzica w procesie TUS jest kluczowa. Najważniejsze to wspieranie i utrwalanie umiejętności, które dziecko zdobywa na zajęciach. Zachęcaj dziecko do opowiadania o tym, czego się nauczyło. Chwal je za małe sukcesy w codziennych sytuacjach społecznych. Możesz także poprosić terapeutę o wskazówki i proste ćwiczenia, które możesz wykonywać z dzieckiem w domu. Pamiętaj, że konsekwencja i pozytywne wzmocnienie to najlepsza droga do trwałej zmiany.
